PERNAHKAH anda mendengar mengenai pelari maraton mengambil karbohidrat yang banyak pada malam sebelum menyertai acara larian? Namun, pengambilan makanan berkarbohidrat tinggi seperti nasi atau pasta bukanlah satu-satunya cara dapat membantu anda berlari dengan baik.

Malah bukan hanya atlet yang mendapat manfaat daripada pemilihan ‘bahan bakar’ yang tepat.

Apa yang anda makan sebelum, ketika dan selepas berlari amat membantu untuk berasa segar, mengatur langkah lebih baik dan pulih dengan cepat.

“Nutrisi sepanjang hari, minggu dan bulan mempunyai kesan ke atas semua latihan anda.

“Anggap pengambilan makanan sebahagia... Baca berita penuh di Metro

Anda masih belum bertemu jodoh?

Jika anda belum bertemu jodoh, adakah anda telah berusaha sebaik mungkin untuk mencari? Mungkin anda buntu di mana dan bagaimana untuk mencari. Oleh itu DAFTAR SEKARANG di Baituljannah.com secara PERCUMA. Seramai 282,753 ORANG berjaya menemui jodoh. Siapa sangka, mungkin anda juga akan bertemu jodoh anda di Baituljannah.com. Jangan berlengah lagi, DAFTAR SEKARANG melalui borang di bawah ini.